[Image] Воскресенье, 26.06.2022, 21:16 [Image]
SEO, технологии, игры, IT новости
[Image] Главная Регистрация Вход [Image]
[Image] Приветствую Вас, Гость · RSS [Image]
Меню сайта

Форма входа
Логин:
Пароль:
 Блог
Главная » 2022 » Май » 17 » Чем полезны и опасны занятия боксом и в каком возрасте начинать им заниматься?
05:27
Чем полезны и опасны занятия боксом и в каком возрасте начинать им заниматься?

Регулярные занятия боксом помогают развить координацию движений, стать дисциплинированным, натренировать мышцы рук, спины, пресса, плечевого пояса, груди. Плюс ко всему благодаря боксу у многих тренирующихся появляется уверенность в себе и своих силах. Им можно заниматься как девочкам, так и мальчикам. Приобрести все для бокса http://box-plus.com/ (форму, перчатки, бандаж, капу, шлем, таймер, тренажер для рук), можно в интернет-магазине. Это удобно, поскольку на сайте магазина сразу видны весь ассортимент и размеры.

Однако при чрезмерной нагрузке занятия боксом без предварительной подготовки могут привести к негативным последствиям (растяжению связок на руках, рассечению бровей, порезам на лице от ударов перчатками или к более серьезным травмам, например, можно сломать челюсть или руку). Чтобы избежать большей части перечисленных неприятностей, рекомендуется перед каждой тренировкой делать небольшую разминку и растяжку на все тело, а также постепенно увеличивать нагрузку.

В каком возрасте лучше всего записать ребенка на секцию бокса?

Начальный возраст, в котором можно записать ребенка на занятия боксом, — 6 лет. В этом возрасте он уже может управлять своим телом (уверенно держаться на ногах, запоминать и повторять движения за тренером).

Однако профессионально начинать заниматься боксом тренеры рекомендуют с 10 лет. В этот период ребенок уже более осознано подходит к тренировкам и старается не пропускать занятия. Он учится правильно наносить удары, вовремя реагировать и уклоняться от ударов противника.


Категория: Полезное | Просмотров: 256 | Добавил: witkom | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Copyright MyCorp © 2022
Категории
Оптимизация сайта [586]
Создание сайтов [354]
Заработать в интернете [501]
Технологии [40]
Полезное [326]
Услуги и сервисы [283]
Автоблог [96]
Скрипты для Ucoz [39]
Движок на сайт [10]
Все о Joomla и Drupal [20]
Все о PHP [91]
Поиск
Пользовательский поиск
Статистика


Онлайн всего: 5
Гостей: 2
Пользователей: 3
earnestinehu11, elsiely11, sherigb60
Seo сайт, технологии продвижения, мета теги, оптимизация сайтов, новости сео, Скрипты, Ucoz

Рейтинг@Mail.ru